Libro Saludable Mente-marcos Vazquez
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Características principales
Título del libro | Libro Saludable mente-Marcos Vazquez |
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Autor | VÁZQUEZ, MARCOS |
Tapa del libro | Blanda |
Otras características
Cantidad de páginas: 250
Peso: 0.39 kg
Descripción
AMERICAN CROSSBORDER
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Libro Saludable mente-Marcos Vazquez
Descripción del producto
«Todo hombre, si se lo propone, puede ser escultor de su propio cerebro.» -SANTIAGO RAMÓN Y CAJALEl cerebro es lo que te hace ser tú mismo, y es mucho más moldeable de lo que piensas: lo esculpes con cada una de tus acciones. Además, recientes afirman que no solo tiene la capacidad de cambiar, sino que lo hace constantemente. Cada experiencia vital moldea detalles microscópicos de tu esencia neuronal. Lo que haces altera lo que eres.
El objetivo de este libro es ayudarte a entender mejor su funcionamiento, pero sobre todo, enseñarte a mejorarlo. Cuidar de tu cerebro no solo te ayudará a prevenir trastornos como la demencia, el alzéimer o el párkinson, sinó también a rendir mejor en tu día a día.
La salud del cerebro depende de la del resto del cuerpo, y no podemos optimizar su funcionamiento sin entender antes cómo influyen en él la dieta, la actividad física o el estrés ni considerar la estrecha relación entre nuestra microbiota y nuestro estado de ánimo así como el impacto del social en nuestra salud mental.
Las recomendaciones de Marcos Vázquez te ayudarán a mejorar tu capacidad de aprender y recordar, a aumentar tu resistencia ante la enfermedad mental, a entender cómo potenciar la plasticidad cerebral y a mejorar tu reserva cognitiva.
Posees en tu cabeza el objeto más fascinante que jamás se ha descubierto. Es el momento de desvelar sus misterios y potenciarlo al máximo.
DESCRIPCION INGLES
"Cada persona, si se lo propone, puede esculpir su propio cerebro". —SANTIAGO RAMON Y CAJAL
El cerebro es lo que te hace a ti mismo, y es mucho más moldeable de lo que piensas: en realidad lo esculpas con cada una de tus acciones. Además, recientes afirman que no solo tienes la capacidad de cambiar, sino que lo haces constantemente. Cada experiencia de vida da forma a detalles microscópicos de su sustancia neural.
El objetivo de este libro es ayudarlo a comprender mejor cómo funciona su cerebro, pero sobre todo, enseñarle cómo mejorarlo. Cuidar su cerebro no solo lo ayudará a prevenir trastornos como la demencia, la enfermedad de Alzheimer o el Parkinson, sino que también lo ayudará a desempeñarse mejor en su vida diaria.
La salud del cerebro depende de la del resto del cuerpo, y para optimizar su funcionalidad debemos primero entender cómo la dieta, la actividad física o el estrés influyen en él, así como el impacto de las redes sociales en nuestra salud mental.
Las recomendaciones de Marcos Vázquez le ayudarán a mejorar su capacidad paraaprenda y recuerde, aumente su resistencia a las enfermedades mentales, comprenda cómo mejorar la adaptabilidad del cerebro y mejore su espacio cognitivo.
Sobre el Autor
Marcos Vázquez es el autor del popular Fitness Revolucionario, galardonado con múltiples premios por su labor divulgadora en materia de salud. Es también creador de Radio Fitness Revolucionario, uno de los podcasts de salud y fitness de habla hispana más escuchados y donde entrevista a grandes expertos en salud, neurociencia, entrenamiento, nutrición, biología o genética, entre otros muchos temas. Es docente en diferentes instituciones de formación en salud y participa como ponente en múltiples congresos y eventos. Ha publicado varios libros entre los que destaca Fitness revolucionario (Ed. Oberon, 2018)
Color: Marrón.
Marca: Grijalbo
Dimensiones: 0.22 x 0.15 x 0.03mts.
Peso del Producto: 0.39 Kilogramos.
Peso de Envio: 0.39 Kilogramos.
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TIENDA AMERICAN CROSSBORDER
PREGUNTAS FRECUENTES
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