Libro Bouncing Back: Rewiring Your Brain For Maximum And

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Libro Bouncing Back: Rewiring Your Brain for Maximum Resilience and Well-Being - English Edition

Descripción del producto Ganador del premio Books for a Better Life Acorda Wellness de 2013 y del Silver Nautilus Book Award de 2014 La resiliencia es la capacidad de enfrentar y manejar los desafíos de la vida, ya sean decepciones cotidianas o desastres extraordinarios. Si bien la resiliencia es innata en el cerebro, con el tiempo aprendemos patrones inútiles, que luego se fijan en nuestro circuito neuronal. Pero la ciencia ahora está revelando que lo que antes parecía cableado se puede volver a cablear, y Bouncing Back nos muestra cómo hacerlo. Con ejercicios poderosos y probados en el tiempo, Linda Graham nos guía en la reconstrucción de nuestro bienestar central y en la protección de nuestros cerebros contra desastres. Reseña "Creativo en su innovadora integración de la sabiduría contemplativa, la psicología relacional y la neurociencia moderna, y sumamente útil en su enfoque compasivo en lo que te ayudará aquí y ahora". - del prólogo de Rick Hanson, PhD "Linda Graham ofrece una hermosa y sabia comprensión de la neurociencia combinada con herramientas inmensamente prácticas para una vida saludable y un bienestar genuino.”— Jack Kornfield, PhD, autor de A Path with Heart“Escrito con gran lucidez y compasión, este libro nos ayuda a cultivar un corazón que es lista para cualquier cosa.”— Tara Brach, PhD, autora de Radical Acceptance and True Refuge“Este y muy ameno libro es más que informativo, es una conversación sincera con un sabio y compasivo, y todos podemos usar más de esos.” — Louis Cozolino, PhD, autor de La neurociencia de la psicoterapia “Linda Graham ha escrito el manual definitivo para lidiar con los obstáculos, desafíos y, sí, incluso los traumas inevitables de la vida. Es a la vez práctico e inspirador.”— Christine Carter, PhD, autora de Raising Back es la guía perfecta no solo para superar tiempos difíciles, sino también para desarrollar la capacidad de prosperar entre ellos.”— James Baraz, coautor de Despertar la alegría“Este libro profundizará su autocomprensión a medida que conmueve su corazón.”—Rick Foster, coautor de Cómo elegimos ser felices“Rebotando hacia atrás ofrece la ciencia, la belleza del arte y la sabiduría de una profunda reflexión y contemplación.... En este trabajo esclarecedor, Linda Graham nos ha dado un tesoro.”— Shauna L. Shapiro, PhD, coautora de The Art and Science of Mindfulness“Nunca había leído un libro tan repleto de información y sabiduría y escrita de forma tan cautivadora, imaginativa y encantadora”.— Sylvia Boorstein, PhD, autora de Itøøs Easier Than You Think About the Author Linda Graham, MFT, es un matrimonioy terapeuta familiar, profesora de atención plena y experta en neurociencia de las relaciones humanas que capacita a otros médicos en la aplicación de la neurociencia en su trabajo.

• Recuperándose: su cerebro para lograr la máxima resiliencia y bienestar

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